Årets sidste del mod – MÅLET….

2055247-Brian-Tracy-Quote-If-you-can-dream-it-you-can-do-it-Your-limits

Efter en rolig uge går træningen mod årets sidste konkurrence i gang, nyt træningsprogram er under kyndig udarbejdelse hos Coach Jesper  .

Kan kun gentage det var den bedste besluting jeg tog sidste år i december at “lægge” billet ind på en plads i gruppen som han arbejder med. Der er flere af de andre løbere der har hevet nogle meget flotte resultater hjem i år. Ved godt vi selv laver arbejdet men med sparring og vejledning fra en meget engageret coach. Når jeg tænker på hvor jeg var da jeg begyndte at træne struktureret igen sidste år, var det en ret sørgelig forfatning, men nu har jeg følelsen af at være 100 % tilbage i “den gamle form”.

De næste måneder bygger op mod nogle “hårde” uger / pas i oktober og start november, jeg har selv bedt om at få øget mine km og få et eller to lange træningspas + 50 km, både for at stå stærkt til 24 timers løbet, men ligeså meget for at få afprøvet hvor meget jeg kan holde til. Jeg holder meget af de lange pas på 50 km +, det der for nogen kan virke uoverskueligt finder jeg ret hyggeligt og ren meditation for tankerne. Som jeg har gjort tidligere på de lange træningspas løber jeg en runde på 2- 5 km, så ligner det lidt det jeg skal på Bislett. Rundt og rundt 🙂

Udover det vil jeg løbe et par pas om natten, for at vænne kroppen til at være træt og stadig løbe, så det må være noget med at sætte uret til kl.03 00 og så afsted. 🙂

Mentalt føler jeg det virkelig har rykket og Viborg 100 km var en rigtig god læringsproces, og meget skal bruges i Oslo. Både mht. korte pauser, og energiindtaget.

Jeg vil også investere i et medlemskab – igen igen – til Fitness World, vil primært træne på hold der er målrettet styrke og opbygge mere fleksibilitet. En tur i FW den anden dag med en god ven der viste mig forskellige øvleser var en “oplevelse” af de lærerige. Kan godt være jeg kan løbe 100 km og mere,  men resten af mig er stiv som et bræt. Det skal der laves om på!! Yoga kommer også til at indgå i alternativ træning.

Så, glæder mig enormt til sidste del af årets træning og ikke mindst til Bislett. Det er det løb jeg har drømt om at vende tilbage til i de år jeg har været væk fra ultra, tænkt at skulle jeg løbe 24 – timer igen så var det der.

Målet på Bislett ? Tja, en kvalifikation til Spartathlon er på listen 🙂

 

 

 

Reklamer