En blandet landhandel

Screenshot_2014-03-31-19-03-40-1 (2)

I dag var så dagen hvor vægten kom under 60 kg – det har jeg arbejdet på længe – eller nej det har jeg ikke sådan helhjertet – men haft et ønske. Bare svært når alle kagerne hos bageren står og hopper mens de kalder på mig. Men sidste uges vandretur spiste jeg nul kager, ikke vildt sundt, stort set nul sukker og søde sager, men tror jeg forbrændte ganske godt med kalorier. Så, nu skal de der kager bare tie stille når jeg går forbi. I mine bedste år som ultraløber lå jeg på 55 kg der gad jeg jo godt lande igen.

Styrketræning og mig er bare ikke gode venner. Jeg laver nogle øvelser hjemme på gulv og kan godt mærke det har virket særligt bliver jeg ikke så træt i lænden på længere ture. Men gad godt finde motivationen til at tage nogle måneder i et fitness center, og få strammet op “hist & pist” 😉  Måske det sker en dag. Syntes bare det er sindssygt kedeligt!!!

Tempo tur på 15 km i dag gik suverænt – indtil jeg ramte modvinden hjem, så røg tempoet stødt og roligt den gale vej, men for engangs skyld lod jeg det ikke ødelægge løbeglæden. For set i bakspejlet sad jeg for et år siden og kunne ikke løbe 15 km under 6 min / km, så uanset ambitionerne er jeg så glad og tilfreds for at være i en form igen hvor jeg ved jeg til hver en tid kan rejse mig og løbe en maraton eller længere.

Søndag skal jeg deltage i et socialt løb på ca. 33km den store troldejagt. Start fra Høje Taastrup st. kl.10.00 tempo mellem 5.30 – 6.00. Det skal nok blive sjovt og hyggeligt for en som jeg der altid – som i altid – løber alene.

Det var lidt uden for planen så det blev naturligvis lige vendt med Jesper, ellers er der for mig ingen mening i at have en træner, hvis jeg alligevel køre mit eget ræs.

Sidst men ikke mindst fik jeg den anden dag mail med feedback på mit foredrag hos VU.  Læs her hvis du har lyst. 🙂 

Men ikke sidste gang jeg tager ud og fortæller min historie og om vendepunktet. Tror på det nytter at være en stemme, hvis bare en eneste kan bruge det jeg har på hjertet så er målet nået  ❤

16938739_10211830231768785_7916284072109792297_n

 

 

 

 

Har tabt mit hjerte til det Nordjyske

20067727_10155524989455762_1022999586_n

 

Turen med min søn i Nordjylland har for min del kun varet fra mandag til torsdag men hvilke dage. Det var min første vandretur med rygsæk der vejede ca. 10 kg, det i sig selv var en udfordring. Nu er jeg jo ikke den allerstørste kvinde så allerede mandag aften på vej ud til shelteret ca. 4 km tænkte jeg “Hvad har du rodet dig ud i”:-) Okay jeg var træt efter en lang arbejdsdag, lang bustur fra KBH – Aalborg og klokken var midnat. Næste dag gik det bedre, da jeg efter anvisning fra Mathis fik spændt rygsækken ordentligt – vigtig læring. Vi tog bussen til Sæby, som vi begge er blevet meget begejstret for efter vores sidste tur i forbindelse med løbet i juni. Bad og frokost så var vi klar til vandringen langs vandet mod Frederikshavn.

Mødte her min anden større udfordring – det begyndte at regne – meget. Regnjakken ? Tja, den lå derhjemme for jeg havde tjekket vejrudsigten og den lovende minimalt med regn. Så, mor blev mut, våd og begyndte at fryse, så sønniken overlod sin varme trøje til sin “små irriterende mor” 🙂 Bussen fragtede os de sidste par km ind til Frederikshavn og vi kom ud til pladsen i fin sol og blå himmel. Det var et helt fantastisk sted, Knivholt HovedGård. En slags natur område med dyr, planter, en børnehave osv. Helt klart et besøg værd hvis man er på de kanter. Toilet, strøm, brænde på pladsen det var ren luksus. Det var en kold nat, lidt vores egen skyld da vi ikke havde tænkt på at tage et af de sheltere der lå i læ, men havde taget det der lå først hvilket gav en god vind gennem natten. Dagen efter tog vi toget til Skagen, og solen skinnede fra en skyfri himmel.

Vi lejede cykler, fik handlet i netto – på dette tidspunkt var min tolerance meget lav, for en ting jeg er ekstrem dårlig til er at være sulten. En pakke rugbrød og en bakke æggesalat blev indtaget uden for netto før jeg var klar til den videre tur mod Grenen, hvor der blev spist igen. 🙂

Planen var at sove på en plads uden for Skagen og vi trådte godt i pedalerne blot for at konstatere der var overbefolket. En sød Norsk familie tilbød os plads i deres shelter de var 4 og der var plads til 6 men det blev nok lige tæt nok efter min mening – når det nu var fremmede mennesker. Skovbunden virmlede med myrere så tanken om at sove der fandt jeg slet ikke tiltalende. Tilbage mod Skagen by hvor vi havde set et skilt med overnatning til 150 kr pr person og håbede der var ledigt. Det var der, en rar ældre mand Bent, havde en lille hytte primitivt men fint. Bad, toilet og køkken i hans eget hus var til frit tilgængeligt. Han havde plads til 19 når der var fuldt hus, det er ikke sidste gang jeg tager turen der op og booker overnatning hos Bent. Det var hans barndomshjem og han havde boet der hele sit liv.

I dag – torsdag – valgte vi at tage hjem en super oplevelse rigere i smukke omgivelser og jeg er vild med Nordjylland ❤ og kommer snart tilbage til Skagen det er helt sikkert. En skøn lille by, fantastisk natur og smuk solnedgang.

Det er absolut heller ikke min sidste vandretur, at opleve DK på to ben gør noget ved tankerne, jeg så steder jeg ikke ville have set hvis jeg havde rejst fra A – B og ligesom når jeg løber føler jeg en frihed som jeg værdsætter højt. Det har været en lærerig tur ifht oppakning, hvad der er nødvendigt og ikke. Med hensyn til mad skal jeg helt sikkert finde en “lettere” måde at håndtere det på. For det vejer at bære på indkøb (det gjorde Mathias dog) men også dyrt da ikke alt kan holde sig i varmen og på den måde er der en del spild. Så, alt i alt en super god oplevelse, og en ny interesse har set dagens lys.

Mathias havde oprindelig planlagt at være afsted i 5 uger, men da han er ret udfordret med sin ryg pga smerter grundet en diskusprolaps valgte han at stoppe i dag efter 15 dage – han har min største respekt. Det er ikke bare hygge at rejse på den måde, det hårdt både mentalt og fysisk, og et arbejde i sig selv at pakke ud, og ned dag efter dag.

Jeg sammenlignede det med ultraløb og mentalt var jeg lige så udfordret uden tvivl. Særligt den dag vi gik fra Sæby – Frederikshavn 23 km med oppakning, der blev gravet dybt til sidst. 🙂

Næste tur er  lidt mere “luksus”.  4 dage i Viborg i forbindelse med mit 100 KM løb – i hytte. Men ikke den sidste vandretur vi tager og kan blot være taknemlig og glad for min 22 årige søn gider tage på tur med sin “gamle” mutti. Det i sig selv ser jeg som en stor gave. Tak for turen Mathias ❤

 

 

Lidt om geocaching & meget lidt om løb

Der var jo nogle år hvor løbeskoene ikke helt ville som jeg, eller var det i virkeligheden omvendt 🙂 Et af mine forsøg på at finde motivationen var at kombinere mange af mine løbeture med geocaching. Det bliver nok lidt nørdet det her. Så, har dette overhovedet ikke din interesse så spring over dette indlæg 🙂

Men det gav ligesom løbeturen et andet fokus end tankerne om “den tabte form”, hvor “hårdt” jeg syntes det var at komme i gang osv.

I den forbindelse købte jeg disse 2 trackables som jeg ville placere på et tidspunkt i en cache. Bare for sjov og det er lidt spændende at se hvor de har været de seneste år.

 

Danmarks flaget blev placeret i Odense d.29.juli 2014. Det har været på rejse i Tyskland, England, Italien, Holland, Tyrkiet og er nu placeret i Gauteng, Sydafrika. Har “rejst” 35.376 km.

19551110_10155463346070762_1787009699_n

Den anden fik jeg ikke selv taget foto af, men har lånt et på nettet: Ved køb af denne støtter man SOS børnebyerne. Bagsiden er på engelsk, så alle kan forstå hvad formålet er med denne. Den blev placeret I Benalmadena, Spanien d. 14. august 2014. Har “rejst” 27262 km. Været i det nordligste Norge og en tur i Dubai. Bare det var mig 😉

3_1

 

Jeg får ikke geocachet så meget mere, men synes det er en sjov beskæftigelse og en anden måde at udforske naturen på og så har man et klart formål med at komme ud – for mig var det helt sikkert med til at holde mig bare lidt i gang. 🙂 Vil du vide mere om geocaching så findes alt her – man kan oprette en gratis version eller betale for en udvidet udgave. Man kan selvfølig få gps udstyr der er meget avanceret til dette, men jeg har altid bare brugt min telefon og det har fungeret fint selvom nøjagtigheden måske ikke er 100 %, men det giver så lige en ekstra udfordring når man skal finde cachen. 🙂

Synes det en sjov og fin beskæftigelse, for både børn og voksne og lille W skal helt sikkert med når han bliver lidt større ❤

—————————————————————————————————————————————–

Min træning: Det går fremad mod 100 km i Viborg, og kan kun konstatere at jeg finder de lange ture meget sjovere og motiverende de korte, der trænes noget mere tempo nu end før –  så mon ikke sneglen kan blive til en lidt hurtigere snegl med tiden 😉

7 uger til 100 km og jeg glæder mig. Som jeg før har været inde på har det været mit håb at komme tilbage på Bislett og deltage i 24 timers løbet, så det er klart det jeg glæder mig “mest” til.

Bislett 2006

Håber at være lige så glad og tilfreds som i 2006 når jeg har løbet 24 timer til november 🙂

 

 

Løbefest i Sæby

IMG_0945

En fantastisk oplevelse i weekenden i Sæby, at være tilbage som ultraløber opvejer helt sikkert at jeg ikke nåede mit mål. Stemningen, fællesskabet, mødet med nye og gamle bekendtskaber var hele turen værd. Stort tillykke til hver og en der deltog. 🙂

Ankom fredag eftermiddag og havde en overnatning hos Jan Sørensen sammen med Berit som jeg havde fornøjelsen af at møde for første gang. Lørdag var jeg så klar at jeg vågnede og trippede rundt fra kl.07.00 og så der lidt langt til kl.12.00 🙂

Min plan om at holde igen på tempoet fungerede godt hvilket er en fremgang fra tidligere hvor alle planer blev glemt når jeg først var i gang. De første 50 km gik helt uden problemer, men så begyndte krisen at snige sig ind på mig. Fik ondt i maven og det koster på kilometer kontoen at sidde på toilettet x mange. Jesper opfordrede mig til at gå nogle runder uden at drikke / spise så der kunne komme ro på kroppen.

Hovedet var stået af, og havde oppe at vende “det her gider jeg bare ikke”. Nogle timer gik og jeg kom tilbage i løb, godt hjulpet af min søn Mathias der kom op lørdag og helt sikkert har fået en fast plads som hjælper fremover. Var der hver gang jeg kom rundt med hvad jeg havde bedt om,og gik omgang efter omgang med mig når hovedet drillede. Der var på ingen måde nogen medlidenhed at hente fra hans side. Hvilket jo heller ikke kan bruges til noget i ultraløb.

Kl.24.00 lyder hornet og i silende regn stopper jeg, sætter mig og venter på opmålingen. Godt våd, træt og lidt små irriteret får jeg et par timers søvn. Hvorefter jeg går tilbage på pladsen da jeg havde aftalt med den Norske løber Stian Andersen at hjælpe ham de sidste timer hvis han havde brug for det. Så formiddagen gik med at være hjælper og holde den unge mand i gang da han ville stoppe ved 170 km (men det var der jo ikke nogen grund til)  han endte en 2.plads med 183 km på sit første 24 timers løb. Imponerende 🙂 Så skuffelsen over ikke nå eget mål, blev lidt mindre af at kunne hjælpe ham til et super flot resultat.

Nu ser jeg frem til næste løb, 100 km i Viborg i åben klasse. Jesper foreslog at jeg løb endnu et langt løb før Bislett så jeg rent mentalt kan blive styrket da fysikken intet fejlede. Havde løbet været længere er jeg ret sikker på resultatet havde været anderledes. Jeg duer ikke til de “korte” ultraløb. 🙂

At jeg vælger at stille op i åben klasse og ikke DM som er muligt er udelukkende for at undgå det yderligere pres det vil være. Formålet er at få et godt løb, få noget mental træning og styr på mit energiindtag som ikke var helt optimalt. Det der fungerede på mine lange træningsture virkede ikke så det skal justeres.

Jeg har tænkt, vendt og drejet mit løb i Sæby. Konklusionen er at jeg ikke sidder tilbage med Yes følelsen, fordi mit mål om at løbe længere end de 98 km ikke blev indfriet. Men, set ud fra at det mit første ultraløb i mange år så er 98 km jo alligevel en sjat. Der skal lige bankes lidt rust af den gamle. Så ser dette løb som en læring, et løb hvor jeg lige skal tilbage rent mentalt og mindes om det ikke bare er sjovt at løbe disse lange løb. Der er evalueret med Jesper og det gode ved en træner er at det jeg måske ikke selv lige har øje for, minder han mig på hvilket giver et boost på selvtilliden.

Tog hjem tirsdag da vi havde lejet en hytte, så mandag var vi turister i det Nordjyske. Skagen, Grenen og en tur på museum. Har ikke rigtigt slappet af siden jeg kom hjem så tror trætheden rigtigt ramte i dag – stort set sovet hele dagen. 🙂

Sidder helt klart med en stor glæde over at være tilbage og kan kun takke alle (ingen nævnt ingen glemt) der hjalp mig, og for det fantastiske fællesskab ultra miljøet er.

24 timer ved Havet

I’m Back ❤

 

IMG_0959

Før starten mens jeg stadig smiler 🙂

 

IMG_0981

Stian Andersen fra Norge 26 år og debutant med 183 km. Kæmpe stort tillykke 🙂

IMG_1133

Mathis og Mutti – Glæder os til næste løbe eventyr.

IMG_1032

Mit første besøg på Grenen men ikke mit sidste.

Tæt på målet

 

16699861_10154981183045762_363266214_n

 

Da jeg for 7 mdr  siden mødtes med Jesper på Østerbro stadion for at snakke om forventninger drømme og mål med samarbejdet, skulle jeg løbe et par runder på stadion. Det er med et smil på læben at jeg tænker på hans ord efterfølgende; “Ja man kan godt høre din form ikke er helt god”. Den var rent ud sagt dårlig og der var lang vej tilbage, tænkte jeg. Jeg pustede og stønnede som et gammelt lokomotiv.

Nu 7 mdr. senere ser det så meget anderledes ud og samarbejdet med Jesper har været så givende, lærerigt og top motiverende. Der har været dage hvor motivationen svigter, dage hvor jeg har tænkt “du kommer aldrig tilbage” i samme form som for 7 år siden, dage hvor jeg syntes der var meget langt til konkurrence, men der har været flest dage hvor løbeglæden og lysten har været der 100 %.

Før samarbejdet med Jesper havde jeg stort set opgivet at komme tilbage som jeg før har nævnt var det op ad bakke at finde troen på mig selv og ikke sammenligne med tidligere tiders resultater, form osv. Træningen har ikke været uden forhindringer, sygdom i starten af året kostede en uges tid, mit fald der kostede en hjernerystelse og kostede mig Hammer Trail da jeg besluttede at trail og jeg ikke er gode venner 😉

Men nu er jeg her, 2 dage før raceday og tro mig jeg glæder mig. Til at løbe og forhåbentlig nå mit mål, til stemningen, møde dem jeg kender efter mange år væk fra løbe miljøet og bare være en del af en fantastisk løbe weekend i det Nordjyske 🙂

Målsætning ? Den holder jeg for mig selv indtil jeg ser om det var et realistisk mål. Coachen tror det 🙂  Få ved hvad jeg håber på, men i bund og grund vil jeg nyde 100 % at være tilbage i ultraløbet igen. 🙂

En lille ændring i mine planer er at jeg har lejet en hytte fra søndag til tirsdag frem for camping projektet. Blev en anelse uoverskueligt at slæbe telt osv med – da jeg jo kommer med toget 😉  Så, nu kommer min yngste søn op og holder mig med selskab de efterfølgende dage.

Glæder mig til hygge med ham her ❤

WP_20160410_16_14_15_Rich

 

 

 

 

Når man pludselig synes….

Weekenden har været tilbragt i København, hvor der var marathonløb og det skulle jeg da følge på tætteste hold, en del år siden jeg selv løb der.

Så sker der det som mange andre løbere muligvis også kan blive angrebet af; Pludselig syntes jeg det ville være en rigtig god ide at melde mig søndag morgen. Var vidst havet i et dilemma der lige måtte vendes med coachen, der kom med svar der lod alle muligheder være åbne, men en fin oplistning af hvad min beslutning kunne have af konsekvenser ifht. mit A-mål 12 timers løbet i Sæby d. 3.6. Men uanset hvad jeg besluttede var valget jo mit og støtten ville være der 100 % 🙂

Efter lidt snakken med mig selv, fik coachen en kort besked: Vi holder os til den oprindelige plan. Kort vanvid havde vist ramt, eller bare stor lyst og løbeglæde 🙂 Så løb en tur rundt i gaderne og fik derfor alligevel en del af stemningen.

Min træning er inde i den sidste rolige fase før Sæby, få km og rolige ture 🙂 Svært at være på nedtrapning! Men hold op hvor jeg bare glæder mig for vildt til 12 timers løbet 🙂

En anden boldgade, der ikke handler meget (kun lidt) om løb er at jeg har valgt at holde oplæg / foredrag, og det løb af stablen første gang lørdag hos Venstre ungdom til deres forårs samling. Så lørdag morgen kl.09.00 stod jeg på en skole i Tåstrup og gav den gas 🙂

Let nervøs, spændt men topmotiveret for at fortælle min historie om vejen ud af stofmisbrug. Nogle har kendt til min fortid andre ikke, men jeg har også brugt en del energi på om jeg inderst inde ville have det godt med at “alle” pludselig fik kendskab til den side af mit liv.

Men vil jeg gerne være en “stemme”, en der måske kan gøre en forskel for bare en derude, så må jeg stå frem, og har nu heller aldrig fået en eneste negativ respons på det at have være misbruger. Fordi jeg kom ud på den anden side og jeg mener selv at have noget på hjertet.  Se gerne mere under Foredrag.

Sidste lange tur & Stort tillykke til Tina Andersen

Denne uge stod den på 50 – 60 km lang tur, den sidste før det går løs i Sæby d.3. juni.

Min plan var at der skulle løbes 60 km, men coachen har flere gang mindet mig om at det er kroppen på dagen der skal bestemme – ikke det der står i et træningsprogram. Jeg kan nok have en tendens til at blive “slave” af et program, men i mindre grad end tidligere. Vigtigt at pointere:-) Så landede på 50 km.

De andre lange ture jeg har haft er løbet på en ud – hjem rute med forplejning, men denne gang valgte jeg en kort runde på ca. 6 km.  Havde sat depot op hos min søn og svigerdatter i deres have. Eller rettere deres kælder indgang da regnen har stået ned i stænger hele dagen !

Så hvorfor ikke lægge turen en af de kommende dage hvor der er lovet mindre regn ? Fordi jeg havde sat mig for det skulle være i dag. Basta.! 🙂

Min forplejning bestod af: Gel, Energidrik, cola, vand og hyldeblomstdrik. Små mini sandwich med æggesalat og tunsalat (hjemmelavet), rosiner/nødder, kage og bananer. Tænker det er noget jeg også kan stille op med i Sæby, selvom det nok lige kræver lidt planlægning da jeg skal bo på Hedebo Camping.

Det blev en super 50 km tur, trods regnvejret var det ikke specielt koldt – først da jeg var godt gennemblødt så der blev tøj og sko skift et par gange. Så, status er at denne tur var betydelig bedre på alle parametre end de andre længere ture, nok fordi det også bliver mere overskueligt at løbe en kortere runde – for mig i hvertfald. Tempoet var i den grad noget bedre end sidste 50 km – 7 min hurtigere.

En smule presset omkring de 35 km, men det håndterede jeg ved at “dele” de næste km op, rent mentalt gør det en forskel. Tænkte der er kun 7 km til marathon, og derefter er det lige en omgang mere + det løse – så du hjemme 🙂

Dog er der en ting jeg skal have fat i at ændre på, og det er noget styrketræning. Kan mærke min lænd / ryg skal styrkes ellers holder jeg ikke til de lange distancer. Begynder at “hænge” når jeg kommer ud på de 40 km og fornemmer at min lænd er “svag”, og mit tempo begyndte at falde herefter.

Men men, er i gang her hjemme på gulvet – efter et program fundet på nettet fra Løberen; “Core træning for løbere”. Men overvejer måske et fitnesscenter nogle måneder hen over sommer så jeg kan få ordentlig styr på de øvelser, og være 100 % sikker på det jeg nu gør er det rette til mit behov.

Efter endt træning havde de unge mennesker en kop kaffe klar og klapsalver ❤

Men min bedrift i dag og den kommende er jo i “mini” løbe kategorien sammenlignet med hvad Tina Andersen har præsteret på 6 dages løbet i Ungarn. Selv om de fleste jo nok har set og fulgt med på FB skal Tina og hendes Crew Coach Jesper Kenn Olsen og Ultraløber Henrik Aarup Svendsen ikke snydes for et KÆMPE stort tillykke herfra bloggen. Tina løb 741 km! Dermed satte hun både Dansk & Nordisk rekord og sidst men ikke mindst Verdensrekord i hendes aldersgruppe 40 – 44 år !!! Respekt og det er for mig til stor inspiration og motivation at følge med i min navne søsters bedrifter 🙂

Der blev ikke meget fotosafari i dag regnen indbød ligesom ikke til det 🙂

Depot:-)

18447811_10155297168895762_1686953567_n

Godmorgen – Møgvejr 🙂 

18425808_10155297168610762_269988610_n

Hejser Flaget for Tina 😉

dannebrog_3

Så kom det på plads

Da jeg ved det pludselig kan gå stærkt med start nr til Bislett 24 – timers løbet i november bliver udsolgt, følte jeg at det var nødvendigt at tage beslutningen snarest.

Har derfor haft en del korrespondance med Jesper de seneste dage, for og imod Bislett, andre mulige løb der absolut også kunne være spændende har været oppe og vende – i tænkeboksen 🙂

Bislett har for mig altid har været et løb jeg håbede at deltage i igen, også de år jeg har været fraværende så valget var alligevel ikke så svært i sidste ende.

Jeg har sat min pr. på 24 – timer deroppe, deltaget flere gange med mindre godt resultat, men alligevel har jeg en fornemmelse af at skal jeg satse på at slå min pr. (som jeg håber på ) er det der. Supporten har altid været stor, god forplejning, stemningen i top. Så, tror det var det rette valg og med et stort ønske om at løbe der igen er det jo også en motivationsfaktor. Jeg håber meget at finde en hjælper at tage med, så jeg kun skal koncentrere mig om en ting: At løbe 🙂

Tilmeldingen røg afsted i dag, der er booket overnatning fra fre – lør på et lille pensionat meget tæt på stadion. Håber at have mulighed for at blive et par dage efter løbet så jeg kan lege turist 🙂

Har desuden fundet ud af at man kan tage en bus fra Helsingborg til Oslo centrum – 6 timer og til en noget billigere pris end flyet (naturligvis), så det skal jeg have undersøgt nærmere. Tænker det er en flot tur gennem landskabet og jeg kan godt lide at rejse på den måde.

Året kommer altså til at byde på disse to ultraløb, 12 – timers i Sæby og sidst på året Bislett 24 – timer. Så, håber jeg af hele mit hjerte at nå mine mål, men det gør vi jo alle uanset hvad de er 🙂

Tina Andersen og Henrik AArup Svendsen er i dag startet i 6 – dages løbet i Ungarn – EMU 6 days race. Bliver spændende at følge dem, og Coach Jesper Olsen er med på tur så mon ikke de har den helt rette supporter i ham 🙂

Det er sjældent jeg løber 2 pas på samme dag, men i går kom det over mig, den lune aften fik mig til at trække i løbetøjet og en smuk tur langs vandet mens solen forsvandt blev det til, og stor tilfredshed vel hjemme igen 🙂

Foto: 2006 Bislett: Godt tilfreds efter 186 km, og noget yngre 🙂

Bislett 2006

Lidt nørderi i tænkeboksen

Jeg er nok lidt nørdet når det kommer til at lave statistik over min træning, forløb osv. 🙂

Syntes bare det ret “sjovt” – ja hver sin fornøjelse 😉

Så jeg satte mig for at se på min træning de senere år:

2017 til dato: 1004 km – 2016: 663 km – 2015: 467 km – 2014: 1356 km – 2013: 1227 km – 2010: 2800 km.

Efter mit exit i Spartathlon i 2010 gik det ned ad bakke med motivationen, skuffelsen over min egen indsats var stor dengang.  .

2011 – 2012 var jeg stort set ikke løbende pga. sygdom. Den fantastiske fysioterapeut på OUH var selv løber og forstod det var vigtigt for mig at løbe igen, da jeg var fri for infektionen, så programmet lød: Gang / løb og det var helt nede i max 1 km ad gangen!

Hvad kan jeg så bruge det til ?

Ganske enkelt, at jeg besluttede mig for at få en træner var uden tvivl den rette beslutning for at komme 100 % tilbage. At jeg selv er forbavset over hvor “hurtigt” jeg er tilbage i et ok tempo, og er istand til at løbe langt igen, og det er sket siden december. Jeg er bare så super glad og taknemlig for at kunne se frem til at deltage i ultraløb igen, og forhåbentlig mange år endnu 🙂

Lige nu er jeg i “tænkeboksen”. Omkring hvad der skal satse på ifht. distance / løb hen over efteråret. Havde jo Bislett i tankerne, men er alligevel blevet i tvivl. Det er et løb jeg har deltaget i mange gange, og tiden er måske inde til at komme ud af “komfortzonen” og se nye steder. Coachen har sendt et par spændende forslag så jeg er som sagt i “tænkeboks”.

Det er svært når jeg gerne vil “det hele”, men som ultraløber er der ikke mange løb at tage af på et år, set ud fra at kroppen jo gerne skal holde til det mange år endnu.

Men først og fremmest er fokus 100 % på 12 timers løbet om 1 md. 🙂

Det vil være okay hvis jeg har det udtryk i ansigtet efter 12 timer, så har jeg givet alt hvad der kan hives frem. Foto: 100 KM Bornholm 2009 🙂

TINA_M~3